zdrowa dieta

[...] o Żydach i cyklistach nie wspominając ) są dyskryminowani bardziej lub mniej otwarcie. I chociaż - oprócz być może zmagania się z problemem natury hormonalnej - jestem zdrowa jak rydz , i nie mam cukrzycy, nadciśnienia czy jakichkoliwek innych chorób łączonych z nadwagą, większość napotykanych osób mimowolnie schodzi w rozmowie ze mną na [...]

Witam, to mój pierwszy post, więc jeśli coś się nie będzie zgadzać to nie przeklinajcie mnie ;p widzisz, nie chodzi o ilość b w, t, bo to jest w porządku a nawet jeśli jest do korekty, to na samym końcu i to bardzo niewielkiej. W Twojej diecie zmieniłabym prawie wszystko, ponieważ niewiele na niej zbudujesz. Od razu już ci napiszę, że bym [...]

Przeraza mnie ta dieta :/ Czeka Cie efekt yoyo i tona tluszczu jak tylko skonczysz te diete... Wskocz na zdrowa diete poki nie ma konsekwencji zdrowotnych. Nie czytaj innych diet niz tu na SFD,to taka rada na przyszlosc.

[...] moim wieku, lub trochę starszych) nawija o odblokach itp. Co jest? Czy wszyscy coś ładują? Czy to powszechne doświadczenie z Waszych siłowni? To jakieś chore. Kiełbasa jest zdrowa. Idę na śniadanie. Spałem 9 godzin. Nogi bolą jak po maratonie (no dobra: półmaratonie), w planach wycieczka z synem na rowerach, a potem siłownia i basen. No i [...]

Wyjściowym punktem do dyskusji było ogólne zalecenie by jeść dużo owoców i warzyw w przypadku osoby ktora chce miec "plaski brzuch". Badania które wkleiłem korespondują własnie z tym zaleceniem i są potwierdzeniem jego słuszności. ODP-SFD napisał wyraznie iż owoce nie mają byc podstawą diety a stanowic jej uzupełnienie. I całość jego [...]

Cel treningowy : Redukcja/Rzeźba (i tu jest kluczowy problem, czy dieta czy rzeźba? Jeśli dieta, to jaka, słyszałem że 1000kcal jest zdrowa, ale niewiem jak to będzie z moim wiekiem :P) rzezba jeszcze niewiesz co to oznacza , ale nie głodowanie, dieta dla ciebie na ten moment to regularne porzadne posiłki nic wiecej. Dostęp do sprzętu (np. full [...]

[...] sie zasad zdrowego odzywiania, jem co 3 godziny, zle nie wydzielam sobie specjalnie jakis ilosci czy nie obliczam kazdej kalorii :) taka dieta nie męczy, nie tuczy jest zdrowa i pozwala ci "odpocząć" po redukcji. i uniknąć efektu jojo, bo jak na przyklad po miesiecznym cyklu zrobisz sobie kilka dni "hulaj duszy" pożerając [...]

[...] z niewielka ilosica (20g) jesli dieta wymaga, mozna z duza iloscia jesli dieta wymaga (odradzam ten ostatni wariant i diety i suplemantacji) diete wysokoww mam za niezbyt zdrowa Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

[...] Dieta, nie chodź niedożywiony. Jak masz poczucie takiego niemocy i senności to polecam coś "słodszego" cukier daje kopa. Ale przede wszystkim dieta, oczywiście urozmaicona i zdrowa. 3. Na pewno z czasem nowe techniki będą zatem głowa do góry, jak ćwiczycie bez podziału na st. zaawansowania to podpatruj innych, zwracaj uwagę jak Ciebie "kończą" 4. [...]

[...] 10 latach Nie jesz nabialu a nabial posiada sporo wapnia a wapn jest bardzo wazny przy duzym spozyciu bialka. Dieta sportowca ma nie tylko przynosci efekty ale ma byc tez zdrowa dla organizmu a co jest nie zdrowego w tej diecie ?? - pół kilo mięsa (kurczak/ryba/czasami wołowina ) - dużo ryżu i ziemniaków - ponad pół kg warzyw dziennie - [...]

[...] raz w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek Dieta : dieta wg ogólno przyjętych zasad zdrowego odżywiania tj. bez fast-foodów chipsów itp, zdrowa żywność, 4-5 posiłków dziennie z uwagą na to żeby zawierały pełnowartościowe białko, dużo wody Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

Wróciłam. Musiałam sobie pewne sprawy przemyśleć i poukładać. Rehabilitacja idzie tak jak wcześniej czyli nie idzie... Ale już chyba na pewno wiadomo co mi jest, bo już druga osoba to potwierdziła :-) Chociaż tyle. W sobotę jadę do Wrocławia do jakiegoś lekarza. Dostałam zakaz trenowania/ skakania, miałam wybrać czy chce być "kaleką" czy chce [...]

dziś znowu trening w domu, bo młoda średnio zdrowa, no to będzie tak wyciskanie, rozpiętki, wznosy...wszystko to, co poprzednio ciężarem 4kg na rękę, potem zrobię plank??i zobaczymy...dieta poprzednia nie służyła mi wcale, obwiniam jajka, ale od soboty ich nie jem, a czuję się fatalnie, trawienie zero, wzdęcia mega i ból brzucha hmmmm??? jutro [...]

[...] to nie radze. Pamietacie moze slynna diete Kwasniewskiego, wystapil on o to aby jego dieta byla uznana za zdrowotna. Zebrala sie komisja i przestudiowala cale zalozenia diety i wyszlo na to ze na dluga mete nie jest to dieta zdrowa. Zatem sadze ze bezpieczniej jest jechac na diecie weglowodanowej o niskim indeksie glikemicznym. Pozdrawiam

[...] ziemniaki i kukurydza, "Nie ogranicza mnie nic prócz mnie samej" a ja siebie sabotować nie będę ergo=> wolno mi wszystko czego zapragnę, a że pragnę być zdrowa.. to się kółko zamyka zacznij się tym bawić a nie męczyć i zmuszać, wtedy przestanie to być ograniczeniem a stanie fajową wymianą doświadczeń. Pieczen.... kupujesz [...]

Ok, dzięki :) Z dietą ok. Wczoraj zrobiłam sobie mega zdrową sałatkę: piersi z kurczaka, pekińska, fasola czerwona, groszek, trochę jogurtu, olej rzepakowy i orzechy włoskie. :) No i w końcu czuję zakwasy po treningu... ledwo chodzę, ale jest bosko! :)

Patriota, badania robiłem dosłownie wczoraj. Pieniedzy nie koszą, to są kumple. Chcą dobrze może po prostu im się to nie udaje, grosza im za to nie daje. Zmieniony przez - HardGel w dniu 2023-11-15 10:07:33 No z tym tesciem calkowitym to ja samą dietą zdrową wbiłem tam 900 kiedyś. Czyli co moze to lipne środki? Ale jak to sprawdzić? Zmieniony [...]

nie plan jest najważniejszy tylko: Dieta : nie mam w tym jest problem i od tego trzeba zacząć. zapraszam do działu odżywianie po niezbędną wiedze jak ułożyć zdrową diete oraz pomoc. nastepnie jakis plan. jednak jeżeli nie zmienisz swojego podejscia do życia to samo nic sie nie zrobi. caly dzien siedzenia przed kompem trzeba bedzie zamienic na [...]

No nie równa się ale może się równać. Sam napisałeś że dieta zdrowa nie powoduje zakwaszenia, a dieta zbilansowana jak dobrze zrozumiałam nie może być niezdrowa z definicji tak? Bo nie będzie wtedy dobrze zbilansowana? Czyli chodzi o to, że tylko dieta niezdrowa może zakwaszenie powodować. A chyba może być niezdrowa właśnie dlatego, że powoduje [...]

[...] wiec moze nie pisz uwag do kogos, jak jeszcze dieta nie zostala rozpisana. Piorunujaca nie znaczy tak jak pewnie myslisz, ze zejdzie 10kg, lecz po prostu przebadana, zdrowa i przy dobrym stosowaniu bez nawrotow wagi. To nie bedzie przyklad, lecz rozpiska bez mozliwosci zmian. NA razie kolego jeszcze nic nie ma to po co najezdzac-daj na [...]